Assertiviteitscursus (online)

Online Assertiviteit cursus 

Tijdens de coronacrisis bieden we een online assertiviteit cursus aan. We maken gebruik van videobellen in een groep, online ondersteuning, en een cursusmap. Wanneer de situatie het toe laat bieden we op locatie in kleine groepjes een paar korte bijeenkomsten aan om de praktijk te oefenen.

Voor wie 

Voor mannen en vrouwen van 18 jaar en ouder, die moeite hebben goed voor zichzelf op te komen en daar iets aan willen veranderen.

  • Je ergert je aan een ander, maar je kan jouw kritiek niet op een goede manier uiten.
  • Je doet vaak wat anderen vragen omdat je bang bent dat ze je anders niet aardig vinden.
  • Je durft geen gesprek te beginnen en je voelt je onhandig en onzeker in gezelschap.
  • Je denkt dat je te bot overkomt bij anderen waardoor contacten niet goed verlopen.

Herken je een of meer van de volgende situaties? In deze training leer je anders met deze situaties om te gaan.

Het doel

Assertief zijn betekent opkomen voor jezelf met respect voor de ander. De basis hiervan is dat je weet wat je voelt en wat je wilt, en dat je dit ook kunt uiten naar anderen. Het doel van de training is het vergroten van  assertieve vaardigheden.

Wat komt er aan de orde.

In het eerste gedeelte van de cursus wordt aandacht besteed aan het stellen van doelen en bewust wording, weten wat je voelt en wilt. In het tweede gedeelte wordt aandacht besteed aan het wegruimen van belemmeringen, irritaties, agressie en kritiek. Er wordt gewerkt met een cursusboek en met opdrachten waarbij in de dagelijkse praktijk wordt geoefend.

Praktisch

De cursus bestaat uit 9 bijeenkomsten, een mix van face to face  en online.  Het wordt begeleid door 2 maatschappelijk werkers. De cursus wordt in de avonduren gegeven.

De data waarop de cursus word gegeven worden binnenkort bekend gemaakt. Je kan je altijd vrijblijvend opgeven.

Reacties van deelnemers aan de cursus

Tamara, 37:
Ik heb mij voor de cursus aangemeld omdat ik vaak dichtklap, geen weerwoord heb...
Stefan, 36:
Ik zat niet lekker in me vel en had het idee dat ik bepaalde zaken aan het ontwijken was...
Ria, 64:
Doordat ik mijn privésituatie niet meer overzag, ik zat er geestelijk helemaal doorheen, had ik besloten mij aan te melden voor de assertiviteitscursus...
Ilja, 45:
In het begin was het een beetje onwennig in zo’n groep, ...
Rose, 44:
Omdat ik veel te vaak mijn mond dicht hield, en mijn grens niet goed aangaf besloot ik aan een assertiviteitcursus mee te doen...
Ingeborg, 30:
Het heeft mij veel inzicht gegeven op welke manieren ik beter voor mezelf kan zorgen....
Irene, 58:
Ik wilde de cursus volgen omdat ik niet voor me zelf opkom in gesprekken met collega's en mijn familie....
Madelon, 56:
Je herkent ook wat andere mee maken om hun assertiviteit te vergroten, daardoor leer je ook van elkaar...
(Uiteraard hebben we toestemming van de geciteerde cursisten gekregen hun testemonials met naam hier te publiceren)